Sałatka warstwowa „Tort warzywny” z kiełbasą parzoną i ziemniakami

Kiełbasę parzoną możesz zastąpić dowolnym gotowanym mięsem. Sałatka „Tort warzywny” z burakiem, zielonym groszkiem i kiełbasą powstaje z łatwo dostępnych produktów, wychodzi smaczna, sycąca i piękna. Świetnie sprawdzi się zarówno na świątecznym stole, jak i na co dzień.

Ir_naawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 25 % 5 g
tłuszcze 40 % 8 g
węglowodany 35 % 7 g
118 kcal
IG: 71 / 0 / 29

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Do sałatki ugotowałam w mundurkach ziemniaki (wodę przy gotowaniu posól), burak (do wody dodałam trochę cukru, tak jest smaczniejszy) i marchew. Jajka ugotowałam na twardo. Gdy warzywa i jajka ostygły, obrałam je. Jajka rozdziel na białka i żółtka.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój cebulę w półplasterki, dodaj sól, cukier i 6% ocet (u mnie był jabłkowy). Wszystko dobrze wymieszaj i zostaw do zamarynowania. Nie marynowałam jej wcześniej – zanim przygotowałam wszystko, co potrzebne do sałatki, i zabrałam się do jej składania, cebula była gotowa.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wymieszaj śmietanę z majonezem na jednolitą masę. Powstanie sos majonezowy. Majonez miałam domowy – robi się go w niecałą minutę, a smakuje znacznie lepiej niż sklepowy. Przepis na domowy majonez można zobaczyć pod linkiem https://www.youtube.com/watch?v=HcckWdFGFLY

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ziemniaki pokrój w drobną kostkę, możesz też zetrzeć je na tarce o dużych oczkach (tak będzie szybciej). Jako pierwszą wyłóż warstwę ziemniaków i posmaruj ją sosem majonezowym.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Na warstwę ziemniaków wyłóż kiełbasę parzoną pokrojoną w drobną kostkę i posmaruj sosem majonezowym.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Na kiełbasę połóż cienką warstwę marynowanej cebuli, sosem jej nie smaruj. Nie musisz zużyć całej cebuli.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Na warstwę marynowanej cebuli połóż świeże i konserwowe ogórki pokrojone w drobną kostkę. Posmaruj sosem majonezowym.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na warstwę ogórków połóż warstwę ugotowanej marchwi, również drobno pokrojonej, i posmaruj z wierzchu sosem majonezowym.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na warstwę marchwi połóż warstwę konserwowego zielonego groszku i posmaruj sosem majonezowym.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na warstwę groszku połóż warstwę białek pokrojonych również w drobną kostkę i posmaruj sosem majonezowym.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Na warstwę białek połóż warstwę buraka, także pokrojonego w drobną kostkę, i posmaruj z wierzchu sosem majonezowym.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Ostatnia warstwa to żółtka starte na drobnej tarce. Zasyp nimi sałatkę i udekoruj drobno posiekanym szczypiorkiem. Po przygotowaniu najlepiej wstawić sałatkę do lodówki, aby trochę stężała i dała się łatwo pokroić.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Kiełbasa parzona - 197  kcal/100 g
  • Kiełbasa dla diabetyków - 254  kcal/100 g
  • Kiełbasa dietetyczna - 170  kcal/100 g
  • Kiełbasa amatorska - 291  kcal/100 g
  • Kiełbasa mleczna - 252  kcal/100 g
  • Kiełbasa ukraińska - 404  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ogórki konserwowe - 16  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Groszek zielony konserwowy - 55  kcal/100 g
  • Groszek zielony świeży - 81  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Burak - 49  kcal/100 g
  • Burak - 40  kcal/100 g
  • Burak suszony - 278  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g

Podobne przepisy