Gorąca przekąska z łososiem na świąteczny stół

Prosty i szybki przepis na przekąskę z rybą! Wspaniałe i bardzo smaczne danie, które pięknie będzie wyglądać na twoim świątecznym stole!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 11 g
tłuszcze 26 % 10 g
węglowodany 45 % 17 g
222 kcal
IG: 12 / 71 / 18

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Do przygotowania przekąski potrzebny będzie kawałek świeżego łososia – zdejmij z niego skórę i usuń wszystkie ości.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój cebulę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Rozgrzej kuchenkę, wlej na patelnię olej roślinny, wyłóż cebulę i smaż na dużym ogniu, aż się zeszkli.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Posiekaj koperek i natkę pietruszki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj zieleninę na patelnię do cebuli i, dobrze mieszając łopatką, podsmaż.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj ocet balsamiczny do cebuli i zieleniny.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Smaż jeszcze dwie minuty i zdejmij z kuchenki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Rozbij dwa jajka, oddziel żółtka od białek i przełóż żółtka do miseczki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do żółtek bułkę tartą i dobrze wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wyłóż podsmażoną cebulę z zieleniną do bułki tartej z żółtkiem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dokładnie wymieszaj – tak powstaje sos do przekąski.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dobrze posmaruj olejem roślinnym dno i boki formy i wyłóż do niej warstwę ryżu, ugniatając ją do grubości centymetra.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Pokrój rybę na kawałki, przełóż do miski, posól do smaku, dodaj przyprawy do ryb, skrop olejem roślinnym i równomiernie ułóż kawałki ryby na ryżu.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Równomiernie rozłóż na łososiu gotowy sos. Włącz piekarnik na 200 stopni i wstaw danie do pieczenia na 25 minut.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Pieczarki oczyść, opłucz, pokrój i wyłóż na patelnię do smażenia na najwyższym ogniu.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj olej roślinny i zieleninę, smaż jeszcze kilka minut, posól i popieprz do smaku.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Wyjmij danie z piekarnika, równomiernie rozłóż na wierzchu podsmażone grzyby i przykryj pokrywką na pięć minut.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Ostrożnie zdejmij formę i podawaj danie na świąteczny stół.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Gotujemy smacznie, gotujemy prosto, gotujemy razem w domu noworoczne świąteczne przekąski z rybą!

  • Oryginalna, szybka i soczysta gorąca przekąska! Zawsze wychodzi smacznie i robi się ją bardzo szybko dla twoich gości!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Łosoś świeży - 142  kcal/100 g
  • Farsz z łososia - 130  kcal/100 g
  • Łosoś z grilla - 283  kcal/100 g
  • Łosoś wędzony - 162  kcal/100 g
  • Łosoś solony - 269  kcal/100 g
  • Łosoś sauté - 379  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Bułka tarta - 347  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy