Smażona wieprzowina w sosie

Ulubione, proste, smaczne i sycące danie mięsne dla całej rodziny! Pewnie każda gospodyni ma taki przepis w swoim repertuarze! Proponuję moją wersję, ulubioną w naszej rodzinie – mięso wychodzi miękkie i po prostu rozpływa się w ustach... A dodatek do tego dania nada się dowolny!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 32 % 8 g
tłuszcze 52 % 13 g
węglowodany 16 % 4 g
166 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne składniki: umyj mięso, obierz i umyj marchew oraz cebulę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój mięso na dowolne kawałki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Smaż je na rozgrzanej patelni z olejem roślinnym na dużym ogniu przez 5 minut; po 3 minutach zamieszaj, żeby skórka utworzyła się równomiernie.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój cebulę jak zwykle – w kostkę.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zetrzyj marchew na tarce o dużych oczkach.

  6. Krok 6

    Krok 6

    W tym czasie mięso już się podsmażyło – widać, że pokryło się rumianą skórką, dzięki temu będzie bardziej soczyste.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj marchew z cebulą i duś na małym ogniu 10 minut.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Po 10 minutach dodaj koncentrat pomidorowy i śmietanę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przeciśnij czosnek przez praskę.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przyszła kolej na przyprawy.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj je na patelnię.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zalej gorącą (!) wodą i wymieszaj – aromat jest już po prostu oszałamiający!

  13. Krok 13

    Krok 13

    Posól.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Duś na małym ogniu 1 godzinę, od czasu do czasu zaglądając, żeby się nie przypaliło, ale zwykle tak się nie dzieje i o mięsie można na godzinkę zapomnieć :)

  15. Krok 15

    Krok 15

    10 minut przed końcem wlej do mąki trochę wody i wymieszaj, żeby nie powstały grudki, a następnie dodaj na patelnię.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Duś jeszcze 10 minut.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Nasze mięso w sosie jest gotowe!

  18. Krok 18

    Krok 18

    Świetnie pasuje do każdego dodatku! Smacznego!

  • Spróbuj przygotować tę wersję, mam nadzieję, że ci zasmakuje!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy