Mięsne gniazdka z jajkami przepiórczymi w piekarniku

Ciekawa wersja zwykłych kotletów urozmaici twoje menu. Ten przepis jest ciekawy, bo z zestawu produktów na zwykłe domowe kotlety powstaje ciekawe danie, które bez wstydu podasz nawet na świąteczny stół dzięki efektownemu podaniu i przyprawom. Poza tym nie smażymy na oleju, tylko zapiekamy w piekarniku – danie wychodzi mniej tłuste i zdrowsze. Pasuje każdy dodatek – gotowane ziemniaki, makaron lub dania z kaszy. Posiłek uzupełnią świeże warzywa i zielenina.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 36 % 13 g
tłuszcze 44 % 16 g
węglowodany 19 % 7 g
217 kcal
IG: 29 / 0 / 71

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Oto wszystkie składniki, których będziesz potrzebować. Do tego dania nada się każde mięso – wieprzowina, wołowina, kurczak, każde inne albo mieszanka różnych rodzajów mięsa – tak będzie jeszcze smaczniej. Ja mam dziś wieprzowinę. Możesz też wziąć gotowe mięso mielone – jak ci wygodniej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Najpierw namocz bułkę w mleku i rozgnieć ją widelcem.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Mięso dobrze opłucz pod bieżącą wodą, usuń żyłki i błony i pokrój tak, jak wygodnie do maszynki. Cebulę i czosnek również obierz i umyj, cebulę przekrój na 4 części.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Mięso, cebulę i czosnek zmiel w maszynce. Wolę mielić mięso sama – wtedy dokładnie wiem, z czego jest farsz, i jestem pewna jego świeżości. Przecież nie jest tajemnicą, że mięso mielone to produkt łatwo psujący się, a wielu sprzedawców ucieka się do różnych sztuczek, żeby sprzedać produkt niskiej jakości jako świeży.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Farsz posól do smaku.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Popieprz.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj trochę przypraw do smaku – dziś dodałam trochę ziół włoskich, nadadzą daniu niezwykły śródziemnomorski aromat, a ty możesz użyć swoich ulubionych przypraw.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wbij jajko.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj namoczoną wcześniej bułkę. Jeśli chcesz, możesz zmielić ją w maszynce razem z mięsem – ja zwykle tego nie robię.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Farsz dobrze wyrób – ja zwykle robię to rękami i trochę wybijam go o blat. Tak pozbędziesz się nadmiaru powietrza, farsz stanie się bardziej zwarty i dobrze będzie trzymał kształt.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Do tego dania nada się absolutnie każdy rodzaj sera – taki, jaki masz akurat pod ręką: „Rosyjski”, „Holenderski”, sulguni itd., nie ma to zasadniczego znaczenia. Zetrzyj go na tarce o dużych oczkach.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Blachę do pieczenia posmaruj olejem – ja wzięłam papier do pieczenia, wtedy na pewno nic nie przywrze, a blachy nie trzeba długo szorować (taki kuchenny trik). Rękami uformuj z farszu kulę, a potem zrób w niej wgłębienie, uzyskując kształt gniazdka.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Do środka każdego gniazdka włóż trochę startego sera.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Do każdego gniazdka wbij po 2 jajka przepiórcze. Możesz oczywiście wziąć jedno jajko kurze, ale wtedy najpierw włóż żółtko, a pozostałe miejsce ostrożnie wypełnij białkiem. Ale moim zdaniem z jajkami przepiórczymi wychodzi oryginalniej.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni 30–35 minut. Żeby wierzch jajka nie wysechł, możesz przykryć gniazdka folią aluminiową.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Aromatyczne i piękne mięsne gniazdka są gotowe.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Jajka przepiórcze - 168  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Bułka paryska - 273  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Zioła włoskie - 259  kcal/100 g

Podobne przepisy