Karkówka wieprzowa pieczona w piekarniku w całości

Pieczenie karkówki wieprzowej to czysta przyjemność. Karkówka przygotowana w ten sposób wychodzi delikatna i soczysta. Różnorodność przypraw nadaje mięsu wykwintny aromat i smak. To danie jest dość pożywne, a przy tym lekkostrawne.

Ropotushkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 24 % 9 g
tłuszcze 65 % 24 g
węglowodany 11 % 4 g
261 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie potrzebne produkty z listy. Wybieraj mięso bardzo starannie. Jeśli weźmiesz mięso złej jakości, na pewno zepsujesz smak gotowego dania. Karkówka powinna być różowa, z cienkimi białymi przerostami tłuszczu, bez nieprzyjemnego zapachu i nadmiernego połysku. Smaczniejsza wyjdzie ze świeżego mięsa, ale jeśli masz mrożoną karkówkę, trzeba ją wcześniej rozmrozić – zostaw ją na 8 godzin w pojemniku w lodówce. Olej weź rafinowany.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Opłucz mięso i osusz je ręcznikami papierowymi, żeby podczas smażenia mniej pryskało. Obierz czosnek, opłucz i pokrój w słupki. Tak łatwiej będzie szpikować nim mięso.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Naszpikuj karkówkę czosnkiem, żeby mięso równomiernie przeszło jego aromatem. Jeśli nie masz specjalnego noża do szpikowania, możesz użyć noża z długim ostrym ostrzem. Nakłuwaj mięso wzdłuż włókien (żeby przy krojeniu czosnek był przecinany w poprzek) i po ostrzu wsuwaj kawałki czosnku w głąb mięsa. Obwiąż mięso grubą bawełnianą nicią wzdłuż i w poprzek, żeby kawałek był zwarty i nie rozpadał się podczas pieczenia.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wymieszaj wszystkie sypkie przyprawy z solą i 4 łyżkami oleju. Taka marynata równomiernie rozprowadza smak i aromat przypraw po całym mięsie. Pozostały olej przyda się później.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Weź naczynie do marynowania, w którym mięso swobodnie się zmieści. Materiał, z którego jest zrobione, nie może się utleniać. Idealne są naczynia emaliowane, ceramiczne i szklane. Ja wzięłam ceramiczną brytfannę. Dokładnie natrzyj mięso marynatą ze wszystkich stron.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Umyj cebulę, pokrój w półplasterki i lekko pognieć, żeby łatwiej puściła sok. Obłóż mięso pokrojoną cebulą ze wszystkich stron. Przykryj pokrywką lub folią spożywczą i zostaw do marynowania na 3–4 godziny w temperaturze pokojowej. Można zostawić i na dłużej, na przykład na noc. Wtedy lepiej wstawić do lodówki. Żeby mięso lepiej się zamarynowało, w trakcie marynowania kilka razy je „poruszaj” – obróć na drugą stronę i znowu obłóż cebulą.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Oczyść zamarynowane mięso z cebuli i obsmaż na natłuszczonej olejem patelni ze wszystkich stron na dużym ogniu, żeby powstała rumiana skórka. Dzięki temu gotowa karkówka zachowa soczystość. Do smażenia użyj dużej patelni z wysokimi brzegami, żeby wygodnie było obracać mięso i mniej pryskało olejem. Obracać wygodnie jest szczypcami albo dwiema łopatkami, chwytając mięso między nie.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na tym samym oleju lekko podsmaż cebulę, w której marynowało się mięso. Podsmażona cebula nada pieczonemu mięsu bogatszy smak. Smaż cebulę na średnim ogniu, żeby się nie przypaliła i nie zaczęła gorzknieć.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Do pieczenia weź głębokie naczynie z pokrywką, w którym mięso zmieści się swobodnie i będzie leżało bez zginania. Ja biorę tę samą brytfannę, w której marynowałam. Włóż do niej mięso i obłóż cebulą ze wszystkich stron. Dodaj liście laurowe i pół szklanki ciepłej wody. Woda nie pozwoli mięsu wyschnąć, jeśli cała wilgoć odparuje. Mięso bywa bardzo różne – zbyt tłuste albo suche – i nie da się dokładnie przewidzieć, jak się zachowa.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj pokrywką i piecz 1,5 godziny w piekarniku nagrzanym do 180°C. Ponieważ piekarniki i naczynia do pieczenia są u każdego inne, czas przygotowania może się różnić. Po godzinie ostrożnie uchyl pokrywkę i sprawdź – mięso powinno się zrumienić, ale nie przypalić. Po upływie czasu wyjmij z piekarnika, zdejmij pokrywkę i zostaw do ostygnięcia na 30–40 minut, nie odlewając płynu. Oczyść gotową pieczoną karkówkę z cebuli i przetnij nitki.

  • Pieczoną karkówkę możesz podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Świetnie komponuje się z warzywami i zieleniną. Mięso ma ładny przekrój i rumianą skórkę. Żadna wykwintna szynka nie zastąpi smaku naturalnej pieczonej wieprzowiny. Karkówka przygotowana według tego przepisu świetnie wpisze się w codzienny jadłospis twojej rodziny, a także z łatwością ozdobi każdy świąteczny stół. Pieczoną karkówkę możesz przechowywać w lodówce do 2 dób.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Karkówka wieprzowa - 343  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Majeranek suszony - 271  kcal/100 g
  • Tymianek suszony - 276  kcal/100 g
  • Tymianek - 101  kcal/100 g
  • Macierzanka - 276  kcal/100 g
  • Pieprz czerwony mielony - 318  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy