Placki z cukinii i ziemniaków
Placki są smaczne i uniwersalne, na śniadanie lub obiad. Lato to wspaniała pora roku! Dojrzewają warzywa zasiane na działkach i w ogrodach – smaczne, zdrowe, naturalne! Bardzo, bardzo smaczne jedzenie – placki z cukinii z ziemniakami, marchewką i serem suluguni. Krótko mówiąc, palce lizać :)
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić placki z cukinii i ziemniaków? Przygotuj produkty i zacznij gotować.
-
Krok 2
Obierz marchew i zetrzyj ją na tarce o dużych oczkach – możesz też na drobnej, ale w tym daniu bardziej lubię ją w takiej postaci. To czysto ze względów estetycznych, na smak dania nie ma to żadnego wpływu.
-
Krok 3
Umyj cukinię i zetrzyj ją na tarce o drobnych oczkach. Najlepiej oczywiście użyć młodej cukinii bez pestek – w przeciwnym razie trzeba będzie usunąć pestki i cały miąższ, wcześniej przekroiwszy cukinię wzdłuż na 2 połówki. Obierz też ziemniaki i zetrzyj je drobno.
-
Krok 4
Pokrój suluguni w słupki.
-
Krok 5
Przygotuj ciasto. Wymieszaj wszystkie wymienione składniki (marchew, cukinię, ziemniaki i ser) w głębokim, wygodnym naczyniu odpowiedniej wielkości. Wbij 2 jajka, dodaj sól i przyprawy do smaku.
-
Krok 6
Wsyp przesianą mąkę i wszystko dobrze wymieszaj. Powinno wyjść dość rzadkie ciasto, które możesz zostawić na chwilę do odpoczęcia. Czasem dodaję posiekany koperek – w tym daniu nie zaszkodzi.
-
Krok 7
Teraz zobacz, jak smażyć placki z cukinii i ziemniaków. Rozgrzej na patelni olej roślinny i nakładaj łyżką ciasto w kształcie placków. Ustaw średni ogień i smaż placki z jednej strony przez około 5–7 minut. Przewróć je na drugą stronę, przykryj patelnię pokrywką, żeby marchewka nie została surowa i zbyt chrupiąca, i dosmaż placki do gotowości. Zdejmij pierwszą partię z patelni i smaż następną.
-
Krok 8
Gotowe placki możesz położyć na ręczniku papierowym, żeby usunąć nadmiar tłuszczu. Placków wychodzi dużo – wystarczy na kilka porcji!
- Takie placki świetnie podawać z pomidorami i świeżymi liśćmi sałaty. Możesz też przygotować do nich prosty i smaczny sos. Wymieszaj śmietanę z majonezem (w proporcji 2:1) i dodaj świeży posiekany czosnek. Bardzo smaczne. Życzę wszystkim smacznego i dobrego humoru!
- Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych potraw, przeczytasz tutaj.
- Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim toksyczne substancje, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy tłuszcz do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.
- Jaka cukinia sprawdzi się najlepiej? Wybieraj młode owoce o delikatnej skórce. Umyj je i obierz ze skórki. Bardzo cienkiej skórki nie trzeba obierać. Jeśli używasz bardziej dojrzałej cukinii, zetnij twardą skórkę i wytnij środek z pestkami.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kabaczki - 23 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Suluguni - 290 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Suszone przyprawy - 240 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Na śniadanie
- Drugie danie
- Pieczenie
- Jajka
- Ser
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Sól
- Przyprawy suche
- Dania z olejem roślinnym
- Smażenie
- Na patelni
- Drugie z cukinii
- Placek
- Pieczenie bez drożdży
- Ciasto niesłodzone
- Śniadanie z jajek
- Ser Solany
- Z cukinii
- Z marchwi
- Z ziemniaków
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
