Dojrzałe banany to uniwersalna baza do ciasta, musów i kremów w diecie PP. Proponuję dzisiaj zrobić mus. I to nie tylko z bananów, ale z płatkami owsianymi. Bardzo smaczne, zdrowe, a także doskonale nasycone.
Składniki
- płatki owsiane - 30 g
- banany - 4 kawałki
- żelatyna - 1 saszetka
- mleko sojowe - 250 g
- substytut cukru - 40 g
- sok z cytryny - 1 łyżeczka
Przepis na gotowanie krok po kroku
Napełnij żelatynę wodą zgodnie z instrukcją i pozostaw do spęcznienia.
Zmiel banany w blenderze z mlekiem sojowym lub innym mlekiem roślinnym. Dodaj substytut cukru i sok z cytryny.
Dodaj tam płatki owsiane i jeszcze lekko ubij.
Podgrzej żelatynę do rozpuszczenia, wlej do bananów, wymieszaj i rozłóż masę na szklankach.
Wyślij mus do lodówki.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy