Jeśli przestrzegasz właściwego odżywiania, ale trudno ci zrezygnować ze słodyczy i wypieków, spróbuj takiej zapiekanki z twarogu. Używaj wysokiej jakości ciemnego kakao o wysokiej zawartości procentowej, a zamiast mąki lub skrobi używaj płatków owsianych.
Składniki
- twaróg - 400 g
- miód - 2 art.
- kakao - 3 art.
- jaja kurze - 2 kawałki
- soda spożywcza (gaszona) – 0.5 łyżeczka
- sól - 1 szczypta
- płatki owsiane - 4 art.
Przepis na gotowanie krok po kroku
Ubij białka solą na pianę i ubij żółtka cukrem.
Dodaj twaróg i miód do żółtek i ponownie wymieszaj.
Drobno, ale nie w mące, zmiel płatki owsiane i dodaj również do żółtek. Tam też-kakao i soda.
Delikatnie wmieszaj ubite białka do ciasta i włóż do formy.
Piec w piekarniku przez około 45 minut w 180 stopniach.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy