Filet z kurczaka jest idealny do przygotowywania posiłków dietetycznych. Doskonale komponuje się z dowolnymi warzywami – na przykład brokułami. Nawiasem mówiąc, mój ser jest bezlaktozowy i niskokaloryczny, ale bierzesz ten, który chcesz.
Składniki
- filet z kurczaka - 400 g
- brokuły - 400 g
- śmietana - 1 szkło
- ser - 150 g
- sól - 1 szczypta
- przyprawy i przyprawy - 1 łyżeczka
Przepis na gotowanie krok po kroku
Rozłóż brokuły na różyczki i gotuj przez 5 minut we wrzącej wodzie.
Opłucz filet z kurczaka, pokrój na małe kawałki i smaż na złoty kolor ze wszystkich stron.
Posyp kurczaka solą i przyprawami do smaku i włóż do formy równą warstwą.
Ułóż różyczki brokułów na wierzchu, przykryj wszystko śmietaną i równomiernie przykryj twardym serem.
Piecz naczynie w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 180 stopni.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy