dania główne 22.01.2022

filety z makreli z brokułami w piekarniku

40 min
3 porcje
Filet z makreli z brokułami w piekarniku
R.Yu.M., stock.adobe.com
0

To danie przyjemnie urozmaica dietę wszystkich zwolenników diety i prawidłowego odżywiania. Delikatna pieczona makrela harmonijnie łączy się z brokułami. Ile i co dodać-spójrz na swoją sytuację. Podzielę się najlepszą opcją, ale w każdym razie proces zawsze będzie taki sam.

Składniki

  • makrela (filet) – 3 kawałki
  • cebula - 2 kawałki
  • brokuły - 200 g
  • oliwa z oliwek - 1 art.
  • sok z cytryny - 2 łyżeczka
  • przyprawy i przyprawy - 1 łyżeczka

Przepis na gotowanie krok po kroku

Posyp przyprawami makrelę, skrop sokiem z cytryny i ułóż na pergaminie.

Ułóż krążki cebuli i różyczki brokułów na wierzchu.

Skrop wszystko oliwą z oliwek i piecz przez pół godziny w 180 stopniach.

Irina Kovaleva
przepis dodał (a):
Irina Kovaleva
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy