Prawidłowe odżywianie nie jest trudne i smaczne. Możesz przygotować swoje ulubione potrawy, dostosowując je do nowych wymagań. Na przykład powiem przepis julienne PP z kurczakiem i grzybami. Będziesz potrzebował kwaśnej śmietany i sera o niskiej zawartości tłuszczu. Reszta jest jak zwykle.
Składniki
Przepis na gotowanie krok po kroku
Pokrój ugotowany filet, grzyby i obraną cebulę. Zetrzyj ser.
Podsmaż cebulę na oleju, aż będzie przezroczysta.
Dodaj grzyby i gotuj przez kolejne 10 minut.
Osobno na suchej patelni zrumienić mąkę.
Dodaj wodę zmieszaną ze śmietaną, pieprzem i solą. Gotuj wszystko razem przez 2 minuty.
Ułóż filety z kurczaka i smażone grzyby warstwami na kokosach.
Polać sosem i posypać startym serem.
Piecz przez 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy