Kotlety z kurczaka z cukinią to wspaniałe danie dietetyczne na każdy dzień. Zwłaszcza jeśli pieczesz je w piekarniku, a nie smażysz na oleju. Mówię ci, co jeszcze warto dodać do mięsa mielonego, jaki reżim temperaturowy wybrać i ile czasu zajmie.
Składniki
- filet z kurczaka - 500 g
- cukinia - 1 rzecz
- por - 50 g
- koperek - 4 gałązki
- przyprawy i przyprawy - 1 łyżeczka
- jaja kurze - 1 rzecz
- skrobia - 1 art.
Przepis na gotowanie krok po kroku
Zetrzyj cukinię i dobrze wyciśnij. Drobno posiekaj pory.
Zmiel filety w blenderze lub maszynce do mięsa i wymieszaj z warzywami.
Dodaj posiekany koperek, przyprawy, jajko i skrobię i dokładnie wymieszaj mięso mielone.
Uformuj małe placki i piecz w piekarniku przez 25-30 minut w 190 stopniach.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy