Ciasteczka i dieta są dość kompatybilne, jeśli kompetentnie podejdziesz do ich przygotowania. Co więcej, możesz nawet dodać orzechy i przygotować nie tylko pyszny, ale także zdrowy deser. Wystarczy jeden lub dwa kawałki na pełnowartościową przekąskę.
Składniki
- płatki owsiane - 200 g
- orzeszki ziemne - 150 g
- orzechy włoskie - 100 g
- nasiona słonecznika - 80 g
- Sezam - 40 g
- jaja kurze - 2 kawałki
- kefir - 100 ml
- miód - 2 art.
- substytut cukru - 1 łyżeczka
Przepis na gotowanie krok po kroku
Zmiel wszystkie suche składniki w blenderze.
Dodaj jajka ubite kefirem, miód i substytut cukru.
Wymieszaj masy i ułóż ciasteczka na pergaminie.
Piecz przez około 15 minut w 190 stopniach w piekarniku.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy