Dieta nie jest powodem do rezygnacji z deserów. Lepiej nauczyć się gotować ulubione potrawy z uwzględnieniem nowych zasad. Kontynuując ten temat, chcę podzielić się z wami przepisem na serniki ketonowe z mąką kokosową. Jest pyszny, zdrowy i prosty.
Składniki
- twaróg - 450 g
- jaja kurze - 2 kawałki
- mąka kokosowa - 120 g
- olej kokosowy (do smażenia) – 2 art.
- stewia - do smaku
- sól - na czubku noża
Przepis na gotowanie krok po kroku
Przetrzyj twaróg przez sito. Dzięki temu przyszłe serniki będą przewiewne.
Dodaj lekko ubite jajka, stewię, sól i połowę mąki.
Wymieszaj, uformuj serniki i zwiń pozostałą mąkę.
Połóż na rozgrzanej patelni z olejem i smaż na złoty kolor z obu stron.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy