Zdrowa, smaczna i łatwa sałatka, której przygotowanie zajmuje kilka minut. Soczyste warzywa przyczyniają się do tego, że nasiona chia szybko pęcznieją, więc nie musisz długo czekać. Po prostu Przygotuj składniki, wymieszaj i zacznij jeść!
Składniki
- szpinak - 100 g
- awokado - 1 rzecz
- nasiona chia - 1 art.
- pomidory koktajlowe - 150 g
- oliwa z oliwek - 1 art.
- olej sezamowy - 1 art.
- sok z cytryny - 1 łyżeczka
- mielony czarny pieprz - do smaku
- sól morska - do smaku
Przepis na gotowanie krok po kroku
Szpinak opłucz, strząśnij i rozerwij rękami.
Awokado obrać, pokroić i skropić sokiem z cytryny.
Pokrój pomidory koktajlowe na pół.
Połącz szpinak, awokado i pomidory. Dodaj nasiona chia i wymieszaj.
Sól, pieprz, wlej oba rodzaje oleju i delikatnie wymieszaj. Możesz podać sałatkę do stołu, smacznego!
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy