Jeśli lubisz dżemy, ale dbasz o odżywianie, liczysz kalorie lub unikasz cukru – to nie jest problem. Na przykład możesz ugotować taki piękny dżem jagodowy ze słodzikiem. Dostosuj proporcje do smaku, jeśli używasz innego sahzamu.
Składniki
- Borówka - 1 kg
- nasiona chia - 8 art.
- stewia - 2 art.
- substytut cukru (erytrytol) – 3 art.
Przepis na gotowanie krok po kroku
Dodaj kilka łyżek wody do jagód i gotuj przez 5-7 minut.
Dodaj nasiona chia i cały substytut cukru i gotuj przez kolejne 10 minut.
Zwiń dżem w sterylne słoiki i przechowuj na zimno.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy