Korzyści z grillowania filetów z kurczaka są oczywiste: w ten sposób zużywa się znacznie mniej tłuszczu, a mięso zachowuje znacznie więcej składników odżywczych. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś na diecie, gotujesz dzieci lub po prostu monitorujesz odżywianie. Trochę zieleni i warzyw-i niesamowita zdrowa sałatka jest gotowa.
Składniki
- Mieszanka sałatek (Dowolna zieleń liściasta) – 180 g
- filet z kurczaka - 1 rzecz
- pomidory koktajlowe - 120 g
- ogórki - 2 kawałki
- Sezam - 1 art.
- olej sezamowy - 1 łyżeczka
- oliwa z oliwek - 1 art.
- sól - 1 CZ. l.
- Mieszanka groszku pieprzowego (mielona) – 0,5 łyżeczka
Przepis na gotowanie krok po kroku
Opłucz i osusz kurczaka, natrzyj solą i pieprzem i grilluj z obu stron przez około 10-15 minut.
Pokrój wiśnie na ćwiartki, a ogórki na połówki z kręgów.
Opłucz warzywa, losowo pokrój filet z kurczaka i ułóż składniki na talerzach.
Posyp sałatkę sezamem i skrop oliwą z oliwek i olejem sezamowym.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy