Taka Rolada z kurczaka z pewnością spodoba się fanom dobrego odżywiania. Ponadto można go bezpiecznie przygotować nawet dla dzieci. A wszystko dlatego, że jest całkowicie upieczony w piekarniku-bez nadmiaru oleju i tłuszczu. A do nadzienia wchodzą tylko zdrowe warzywa i zioła.
Składniki
- filet z kurczaka - 2 kawałki
- przyprawy i przyprawy - 2 łyżeczka
- pomidory - 1 rzecz
- papryka - 1 rzecz
- szpinak - 80 g
Przepis na gotowanie krok po kroku
Drobno posiekaj szpinak i pokrój paprykę z pomidorem w cienkie paski.
Ułóż i ubij filet z kurczaka, natrzyj go przyprawami.
Rozłóż nadzienie, zawiń ciasną rolkę i zawiń ją w folię.
Piecz pieczeń w piekarniku przez około 40 minut w temperaturze 180 stopni.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy