W tej prostej i pięknej sałatce z tuńczykiem jest minimum kalorii i szkodliwych węglowodanów, ale maksimum białka, które zapewniają jajka. Oliwki i dressing są odpowiedzialne za zdrowe tłuszcze. Wspaniała opcja na co dzień, która jest przygotowywana w ciągu kilku minut.
Składniki
- jaja kurze - 2 kawałki
- oliwki - 2 garści
- Mieszanka sałatek - 120 g
- pomidory - 2 kawałki
- Zieleń - 0,5 pęczek
- cebula fioletowa - 1 rzecz
- tuńczyk (w puszkach) – 2 banki
- oliwa z oliwek - 1 art.
- włoskie zioła - 1 łyżeczka
Przepis na gotowanie krok po kroku
Gotuj jajka do miękkości i pokrój w kliny. Pokrój pomidory w te same plasterki.
Opłucz liście sałaty i losowo posiekaj warzywa.
Pokrój cebulę w pióra i podziel tuńczyka widelcem na średniej wielkości kawałki.
Dodaj oliwki, wymieszaj wszystkie składniki, posyp sałatkę włoskimi ziołami i skrop oliwą z oliwek.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy