Przygotowanie pysznej i zdrowej owsianki perłowej na śniadanie jest jeszcze łatwiejsze niż się wydaje. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko kilku garści suszonych owoców i kilku łyżek miodu do smaku. Możesz też dodać sezam, nasiona lub płatki kokosowe.
Składniki
- jęczmień - 1 szkło
- woda - 2.5 szklanki
- suszone owoce - 2 garści
- orzechy - 2 art.
- wiórki kokosowe - 2 art.
- Sezam - 2 art.
- miód - 3 art.
Przepis na gotowanie krok po kroku
Moczyć jęczmień przez noc.
Gotuj we wrzącej wodzie do miękkości przez około 35-40 minut na średnim ogniu.
Drobno posiekaj orzechy i suszone owoce i dodaj wszystkie pozostałe składniki do owsianki.
Wymieszaj i pozostaw w cieple pod przykryciem przez kolejne 15-20 minut.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy