Jeśli masz również odwieczne problemy z zmuszeniem się do normalnego śniadania wcześnie rano-radzę spróbować smoothie! Ten przepis na dyniowo-bananowy po prostu mnie przekonał. A dzięki płatkom owsianym jest również obfity!
Składniki
- Dynia - 200 g
- mleko - 200 ml
- banany - 1 rzecz
- płatki owsiane - 30 g
- miód - 1 łyżeczka
- mielony cynamon - 0.5 łyżeczka
Przepis na gotowanie krok po kroku
Zagotuj mleko, wlej płatki owsiane i pozostaw pod przykryciem na 10-15 minut.
Gotuj drobno posiekaną dynię na parze, aż będzie miękka – to też około 15 minut.
Grubo posiekaj Banana, złóż wszystkie składniki w misce blendera, dodaj miód cynamonowy i zmiksuj, aż się połączą.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy