przekąski 12.06.2023

Chude gorące kanapki

15 min
4 porcje
Chude gorące kanapki
Alena Vatorina, stock.adobe.com
0

Niezależnie od tego, czy liczysz kalorie, trzymasz się postu, czy wybrałeś wegetariański szlak, ten przepis przyda się. Chude gorące kanapki z pomidorami to obfita i prosta przekąska, którą każdy z łatwością przygotuje.

Składniki

  • pomidory - 150 g
  • czosnek - 2 ząbki
  • oliwa z oliwek - 2 art.
  • mielony czarny pieprz - do smaku
  • sól - do smaku
  • chleb - 4 plasterki
  • bazylia - kilka gałązek

Przepis na gotowanie krok po kroku

Obierz pomidory, pokrój w drobną kostkę.

Rozgrzej olej na patelni, dodaj posiekany czosnek i smaż przez 30 sekund.

Dodaj pomidory i gotuj przez kolejne 5-7 minut, często mieszając.

Wyłącz ogień, dodaj sól, pieprz i drobno posiekaną bazylię.

Chleb zrumienić osobno przez kilka minut na suchej patelni.

Połóż półfabrykat warzywny na chlebie i piecz przez 3 minuty w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Olga Beznosiuk
przepis dodał (a):
Olga Beznosiuk
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy