Nawet udka z kurczaka można przekształcić w zdrowe danie dietetyczne, chociaż najczęściej fani PP wolą filety z piersi. Dzielę się świetnym niskokalorycznym przepisem z warzywami i zielonym groszkiem w rękawie w piekarniku.
Składniki
- udka z kurczaka - 600 g
- marchew - 200 g
- cebula - 150 g
- brokuły - 250 g
- kalafior - 250 g
- zielony groszek - 150 g
- oliwa z oliwek - 2 art.
- sos sojowy - 2 art.
- zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
- przyprawy i przyprawy - 1 CZ. l.
Przepis na gotowanie krok po kroku
Posiekaj i posiekaj wszystkie warzywa losowo.
Wyślij wszystkie składniki do rękawa.
Dodaj masło, sos sojowy i przyprawy ziołowe i wymieszaj.
Gotuj przez 40 minut w piekarniku w temperaturze 180 stopni.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy