Kaloryczność serników jest bardzo zależna od tego, jakiego twarogu używasz i w jakiej proporcji bierzesz składniki. I od tego, czy je smażysz, czy pieczesz. Mówię Ci, jak gotować najbardziej niskokaloryczną wersję przy minimalnym wysiłku.
Składniki
- twaróg (beztłuszczowy) – 220 g
- substytut cukru - 0.5 łyżeczka
- jaja kurze - 1 rzecz
- mąka ryżowa - 2 art.
- wanilina - 1 szczypta
Przepis na gotowanie krok po kroku
Wymieszaj twaróg z jajkiem, aż będzie gładki.
Dodaj wszystkie suche składniki i dobrze zagnieść ciasto.
Uformuj małe serniki, połóż je na pergaminie i piecz przez 20 minut w 180 stopniach.
Lub serniki można smażyć w kropli oliwy z oliwek.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy