Nabierz nowego nawyku-codziennie przygotowuj zdrowe śniadania! Pomoże to nie tylko rozwinąć dyscyplinę, ale także będzie miało korzystny wpływ na twoje samopoczucie. Na liście obowiązkowych potraw z pewnością Uwzględnij ten przepis!
Składniki
- jaja kurze - 4 kawałki
- brokuły - 100 g
- śmietana - 1 art.
- mleko (ciepły) – 3 art.
- gałka muszkatołowa (mielony) – do smaku
- sól - do smaku
- masło - 10 g
Przepis na gotowanie krok po kroku
Podziel brokuły na małe różyczki, odetnij szorstkie części.
Umieść brokuły w garnku z wrzącą wodą i gotuj przez 5 minut.
Wrzuć brokuły do durszlaka i ostudź.
Lekko ubij jajka z mlekiem, solą i gałką muszkatołową.
Dodaj śmietanę, brokuły i wymieszaj.
Włącz powolną kuchenkę w trybie "smażenia", posmaruj miskę masłem i wlej przygotowaną mieszaninę.
Smaż przez 4-5 minut, a następnie delikatnie odwróć na drugą stronę i gotuj przez kolejne 3 minuty.
czy podobał Ci się przepis?
0 komentarzy